Association Sportive
et Culturelle
de Mareil-Marly
Les cours de Fred
saison 2023/2024
Fred est notre coach Renforcement Musculaire / Zumba, il anime des cours à haute intensité tous les mercredis et jeudis soirs. Si vous cherchez un cours pour lâcher prise et pour se défouler, foncez!! Cette année, il propose un nouveau cours mixte ouverts (donc) aux femmes et aux hommes de Training Aeroboxing !
MERCREDI de 20H15 à 21H15 CIRCUIT TRAINING HIIT Interval training EN SALLE
Fred vous propose une séance cardio combinant des exercices à forte intensité qui conviendront à ceux qui veulent se dépenser !
JEUDI de 19H15 à 20H15 RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN SALLE
Fred vous propose depuis des années maintenant un cours de renforcement musculaire qui rencontre un vif succès, de la bonne humeur et des résultats , que demander de plus ?
JEUDI de 20H15 à 21H15 ZUMBA EN SALLE
Fred vous propose un cours de Zumba dans une ambiance endiablée, on danse, on crie, on oublie tout !
annulation du cours du DIMANCHE de 15H à 17H RANDONNEE LOISIRS
Ce cours est malheureusement annulé pour la saison 2023 2024
