Association Sportive
et Culturelle
de Mareil-Marly
Les cours de Fred
saison 2026/2027
Fred est notre coach Renforcement Musculaire / Zumba, il anime des cours à haute intensité tous les mercredis et jeudis soirs. Si vous cherchez un cours pour lâcher prise et pour se défouler, foncez!!
Il propose également un cours de Pilates de niveau 1 quivi d'un temps de Sophrologie les mardis soirs.
MERCREDI de 20H à 21H30
CIRCUIT TRAINING HIIT Interval training EN SALLE suivi d'un temps de relaxation et d'étirements et de sophrologie
Fred vous propose une séance cardio combinant des exercices à forte intensité qui conviendront à ceux qui veulent se dépenser !
JEUDI de 19H à 20H RENFORCEMENT MUSCULAIRE EN SALLE
Fred vous propose depuis des années maintenant un cours de renforcement musculaire qui rencontre un vif succès, de la bonne humeur et des résultats , que demander de plus ?
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MARDI de 18H30 à 19H45
PILATES niveau 1 suivi d'un temps de Sophrologie
Fred vous propose une séance de Pilates pour ceux qui veulent travailler mais en profondeur leurs muscles profonds.
JEUDI de 20H à 21H ZUMBA EN SALLE
Fred vous propose un cours de Zumba dans une ambiance endiablée, on danse, on crie, on oublie tout !
