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Les cours de Bénédicte

saison 2023/2024
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Bénédicte Goulet est coach sportive diplômée d’état en remise en forme pour tous. Sa passion est la remise en forme où elle aime faire progresser chacun à son rythme. Elle intervient en tant que coach en entreprise en individuel et milieu associatif .

A Mareil Marly, pour l’ASC elle met son énergie pour vous faire découvrir le Pilates et vous faire progresser à votre rythme.

Mais qu’est ce le pilâtes ?

C’est une technique d'assouplissement et de renforcement musculaire des muscles profonds ( Dorsaux, Abdominaux obliques, transverses et le périnée) .Les exercices sont réalisés avec une respiration profonde et gainante ! Ainsi le pilâtes améliore le tonus global du corps, diminue le stress… Le mieux c’est d’essayer …

LUNDI de 8H45 à 9H45 PILATES METHODE LEADERFIT

Bénédicte a toujours le sourire et vous embarque pour une heure d'aventure où les exercices musculaires des muscles profonds s'enchainent pour reprendre le contrôle de son corps.

MERCREDI de 19H00 à 20H00 PILATES METHODE LEADERFIT

Bénédicte a toujours le sourire et vous embarque pour une heure d'aventure où les exercices musculaires des muscles profonds s'enchainent pour reprendre le contrôle de son corps.

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