Association Sportive
et Culturelle
de Mareil-Marly
Les cours de Bénédicte
saison 2024/2025
Bénédicte Goulet est coach sportive diplômée d’état en remise en forme pour tous. Sa passion est la remise en forme où elle aime faire progresser chacun à son rythme. Elle intervient en tant que coach en entreprise en individuel et milieu associatif .
A Mareil Marly, pour l’ASC elle met son énergie pour vous faire découvrir le Pilates et vous faire progresser à votre rythme.
Mais qu’est ce le pilâtes ?
C’est une technique d'assouplissement et de renforcement musculaire des muscles profonds ( Dorsaux, Abdominaux obliques, transverses et le périnée) .Les exercices sont réalisés avec une respiration profonde et gainante ! Ainsi le pilâtes améliore le tonus global du corps, diminue le stress… Le mieux c’est d’essayer …
LUNDI de 8H45 à 9H45 PILATES METHODE LEADERFIT
Bénédicte a toujours le sourire et vous embarque pour une heure d'aventure où les exercices musculaires des muscles profonds s'enchainent pour reprendre le contrôle de son corps.
MERCREDI de 19H00 à 20H00 PILATES METHODE LEADERFIT
Bénédicte a toujours le sourire et vous embarque pour une heure d'aventure où les exercices musculaires des muscles profonds s'enchainent pour reprendre le contrôle de son corps.
#MétaphoreduManagement
